Update

Bonjours a tous! petit update pour les gens qui me suivent. J’ai pris quelques semaines de pause pour mon blog. Quand je dis pause je veux dire que j’ai fais beaucoup de recherche sur certain sujet lié à la santé mais j’ai rien publier sur mon blog. J’ai fais un test d’intolérance alimentaire il y a quelques semaines et j’ai enfin eu les résultats! J’étais un peu étonné parce que les produits auquel je suis intolérante étaient ceux que je consommais le plus souvent. C’est pour cela que j’étais toujours ballonné. Maintenant je sais à quoi je suis intolérante donc je peux éviter tous les produits et entamer la première étape de ma détoxification. Je suis intolérante aux oignons, fraise et la levure. Alors, je vais éviter les oignons et les fraises et créer un pain sans levure. C’est si simple que ca!

pinnertest
          le test d’intolérance que j’ai choisi                  
          —>   Pinnertest 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Mes symptômes détox de ma cure de peroxide d’hydrogène

détox symptomes

Hey salut a tous, aujourd’hui je vais écrire mes symptômes de désintoxication que j’ai eu en faisant la cure détox au peroxyde d’hydrogène. Vous devez vous demander c’est quoi la detoxification? la detoxification est quand votre corps se débarrasse de toxines. C’est quoi des toxines? Les toxines sont des agents nocifs qui se trouvent partout elle sont dans votre nourriture, l’environnement, etc. Je vais pas entrer dans les détails, je vais vous partager mes symptômes de désintoxication. Chaque personne peut avoir des symptomes de désintoxication différent. Le premier symptôme de désintoxication que j’ai eu c’est passé sur le 8ème jour de ma cure. J’était dans le bus de la ville et j’ai eu des nausées. Je sentais que j’allais vomir, je ne me sentais pas bien du tout. Sa duré environ 20 minutes et après sa allait beaucoup mieux.

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Pudding au chia

J’ai essayé récemment du pudding au chia pour la première fois et je suis tombé en amour! Je suis maintenant en train de le manger pour mon petit déjeuner pour avoir plus d’énergie le matin. Les graines de chia sont vraiment bons pour vous, ils sont remplis de grandes quantités de fibres et d’oméga 3, des acides gras et de plusieurs minéraux et antioxydants. Les graines chia peuvent également être utilisées comme substitut d’œuf ou pour épaissir les sauces.

chia

Ils contiennent 19% de protéines, donc ils vont vous remplir . Les graines de chia sont également riches en manganèse, phosphore, cuivre, sélénium, fer, magnésium et le calcium. Une raison pour laquelle j’ai commencé à intégrer des graines de chia dans mon alimentation est parce que j’ai récemment fait un test sanguin et mon médecin m’a dit que mon fer était un peu bas et je ne veux pas prendre des pilules de fer, donc je dois inclure plus de fer dans mon régime alimentaire, c’est tout! Les graines de chia sont vraiment faciles à incorporer dans un régime alimentaire . Il y a de nombreuses recettes pour des pouding au chia. J’ai juste incorporer des aliments que j’aime, mais vous pouvez changer la recette comme vous le voulez.

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